Recept pro pevné kosti a životní vitalitu

s postupujícím věkem dochází u většiny lidí k řídnutí kostí, u žen se tento proces zrychluje zvláště po období menopauzy. Následující  recept na lahodnou přesnídávku Vám dodá tolik potřebné minerály hlavně vápník, hořčík a fosfor pro zpevnění kostí, draslík snižuje otoky a prášek z kořene Maky peruánské dodá životní vitalitu, navíc ještě zvyšuje libido a tlumí klimakterické potíže.

Při pravidelném zařazení do jídelníčku prospějete svému zdraví a ještě si pochutnáte.

Na jednu porci budete potřebovat:

1 kolečko čerstvého ananasu
1 kiwi
1 banán
vrchovatou lžičku mletého kořene Maky peruánské
1/2 dcl kokosového mléka ( optimálně čerstvě připravené ze sušeného)

Ananas, kiwi a banán oloupejte a nakrájete na kostičky a dejte do nádoby Smoothie makeru nebo mixeru, zasypte práškem Maky (lepší je posypat rovnoměrně) a zalijte kokosovým mlékem. Vše rozmixujte do hladka.



Pokud zařadíte do svého pravidelného jídelníčku, prospějete svému tělu a ještě si pochutnáte.