Přesnídávka ke snížení hmotnosti i cholesterolu | exherbis.cz

V těchto horkých dnech je ideální příležitost připravit si lehkou přesnídávku, které podpoří Vaše úsilí o snížení váhy a škodlivého cholesterolu.
1 zralé avokádo - ovoce známé svým pozitivním vlivem na úpravu hladiny škodlivého LDL cholesterolu a cca 2 cm vysoké kolečko čerstvého ananasu - díky enzymu bromelainu podporující hubnutí, doplňte o 2 snítky čerstvé pokrájené máty a spolu s cca 1 dcl březové mízy mixujte do hladka.
Jakmile se budou nože mixeru nebo smoothie makeru otáčet na prázdno, přilejte postupně další 2 dcl březové šťávy, která pomůže z Vašeho organismu vyloučit odpadní látky z metabolických procesů.
Dopřejte si přesnídávku pravidelně, jako náhradu jednoho denního jídla.
TIP: Pokud chcete mít přesnídávku opravdu hladkou, dodržujte postupné přilévání tekutiny. Pokud by jste tekutinu přidali všechnu naráz, výsledek bude hrudkovitý s nerozmixovaným ananasem.

Březovou mízu můžete nahradit čerstvou okurkovou šťávou.

Ananasová kokosová voda pro příjemné hubnutí

Ananas je, hlavně díky, obsahu „hubnoucího“ enzymu bromelainu vyhledávaným ovocem při redukčních dietách. Bromelain štěpí proteiny a podporuje trávení stejným způsobem jako žaludeční pepsin.

Také je bohatý na vitaminy a minerály. Konzumace po jídle, usnadňuje trávení. Obsahuje významné množství manganu, stopového prvku, který se aktivně podílí na vytváření mužských i ženských pohlavních buněk. Proto se doporučuje lidem, kteří jsou postiženi neplodností způsobenou nedostatečnou tvorbou zárodečných buněk (spermií u mužů a vajíček u žen).

Dále se prokázalo, že ananas zabraňuje tvorbě nitrosamin

ů, karcinogenních látek vznikajících v žaludku během trávení pokrmů obsahujících dusitany.

Spojíme – li toto užitečné ovoce s hydratačními a elektrolytickými účinky přírodní kokosové vody, dostaneme velice chutný letní nápoj, který podpoří trávení, metabolismus a současně zajití dostatečnou hydrataci organismu. Celý koktejl korunují lístky čerstvé bazalky, která také podporuje trávení, ale hlavně podpoří Vaši psychickou pohodu.

Na přípravu tohoto výborného koktejlu budete na 2 porce potřebovat:

4 kolečka čerstvého ananasu, oloupaného a nakrájeného na kostičky

6 – 8 lístků čerstvé bazalky nakrájené na proužky

330 ml kokosové vody

Všechny ingredience rozmixujte ve smoothie makeru a ihned servírujte.