Grepový fresh s cantaloupe

Pro rychlé letní osvěžení si můžete připravit lehce nahořklý grepfruitový fresh s cantaloupe, který krom svých úžasných vlastností , jako je vysoký obsah betakarotenu a draslíku, působí i jako lehce sladící složka.
Hrst sušeného melounu nebo 1/4 čerstvého rozmixujte spolu s celým grapefruitem ( zbaveným jen tvrdé kůry) a snítkou máty.

Když je rozmixováno do hladka přilijte 2 dcl březové šťávy a ještě krátce promixujte.

Následně doplňte čerstvou vodou do 1 litru. Promíchejte a servírujte chlazené s ledem a snítkou máty.

Antioxidační osvěžující koktejl | exherbis.cz

Horko a intenzivní záření podporuje tvorbu volných radikálů a proto je nutné v tropických dnech zvýšit příjem antioxidantů, nejlepší jsou ty přírodní. Rychlý  antioxidační nápoj z aronie, díky vysokému obsahu draslíku napomáhá proti nadměrnému zadržování tekutin, rutin podporuje pružnost a pevnost cévního systému, který je v tropickém počasí nadměrně namáhán a celkové antioxidační působení eliminuje negativní vliv volných radikálů.



Na přípravu jedné denní dávky budete potřebovat:

4 hrsti sušených plodů Aronie nebo hrnek čerstvých plodů
1 celý grapegruit zbavený jen vnější žluté kůry, nakrájený na kostičky
2 lžíce panely
2dcl vody - jen v případě použití sušených plodů Aronie

Sušenou Aronii zalijeme vodou a necháme stát cca 1 hodinu. Pak přidáme nakrájeny grapefruit, panelu, cca 4 kostky ledu a rozmixujeme . Nápoj bychom měli pít v průběhu léta pravidelně 3 - 5 x za týden.

Koktejl na odvodnění a snížení vysokého krevního tlaku | exherbis.cz

Nastal čas jarních a letních teplot a tak je vhodné doplňovat tekutiny i osvěžujícími nápoji podporujícími naše zdraví. Dnešní recept krom mnoha jiných léčivých účinků hlavně pomáhá zabránit nadměrnému zadržování tekutin v organismu a tím eliminovat otoky nohou, tak časté v horkém počasí a současně napomůže i regulaci vysokého krevního tlaku.

Na litr nápoje budete potřebovat jeden grapefruit, jeden citron, dvě lžíce panely nebo medu a dvě snítky čerstvé máty.

Grapefruit je hořké a přitom lahodné ovoce. Dužina obsahuje malé množství sacharidů a minimum proteinů a lipidů. V grapefruitech je hojně zastoupen vitamin C průměrně 34 mg/100 g a dále minerály vápník, hořčík a draslík, kterého je poměrně velké množství, a naopak sodík v nich zcela chybí, což napomáhá odvodnění a snižuje otoky, způsobené zadržováním nadbytečné vody v organismu.

Pektin, rozpustná rostlinná vláknina obsažená v grapefruitech chrání arterie a má proticholesterolový účinek, což se prokázalo v mnoha studiích. Obsažené flavonoidy  zlepšují proudění krve a mají antioxidační a antikarcinogenní účinek. Grapefruity jsou bohaté na terpenoid  limonen, který dává ovoci hořkou chuť a má silné antikarcinogenní účinky