s postupujícím věkem dochází u většiny lidí k řídnutí kostí, u žen se tento proces zrychluje zvláště po období menopauzy. Následující recept na lahodnou přesnídávku Vám dodá tolik potřebné minerály hlavně vápník, hořčík a fosfor pro zpevnění kostí, draslík snižuje otoky a prášek z kořene Maky peruánské dodá životní vitalitu, navíc ještě zvyšuje libido a tlumí klimakterické potíže.
Při pravidelném zařazení do jídelníčku prospějete svému zdraví a ještě si pochutnáte.
Na jednu porci budete potřebovat:
1 kolečko čerstvého ananasu
1 kiwi
1 banán
vrchovatou lžičku mletého kořene Maky peruánské
1/2 dcl kokosového mléka ( optimálně čerstvě připravené ze sušeného)
Ananas, kiwi a banán oloupejte a nakrájete na kostičky a dejte do nádoby Smoothie makeru nebo mixeru, zasypte práškem Maky (lepší je posypat rovnoměrně) a zalijte kokosovým mlékem. Vše rozmixujte do hladka.
Pokud zařadíte do svého pravidelného jídelníčku, prospějete svému tělu a
ještě si pochutnáte.
Žádné komentáře:
Okomentovat