Zadržování tekutin
způsobené nadměrným obsahem sodíku ve stravě, vysoký krevní tlak a zvýšená
hladina cholesterolu v krvi trápí velkou část populace.
To a celkové zdraví svých
cév můžete příznivě ovlivnit lehkou, lehce pikantní přesnídávkou.
Budete potřebovat:
jedno zralé avokádo – které při pravidelné konzumaci přispívá k významnému
snížení cholesterolu a snižuje i krevní tlak
½ omyté salátové okurky – zlepšuje krevní oběh a díky výraznému obsahu
draslíku eliminuje nadměrné zadržování tekutin v organismu
1 stonek řapíkatého celeru – snižuje krevní tlak i cholesterol
Malý oloupaný citron – Obsahem vitamínu C pozitivně ovlivňuje stav
tkání, draslík podporuje rovnováhu tekutin v buňkách a mezibuněčném
prostoru
Hrst omytého čerstvého špenátu – ten, krom jiného snižuje krevní tlak , snižuje
hustotu krve a obsahuje také významné množství draslíku
Malý stroužek čerstvě prolisovaného česneku – z mnoha léčivých účinků zmiňme snižování
krevního tlaku a cholesterolu, čistí vnitřek cév od usazenin
½ dcl vody – pro úpravu
konzistence
Špenát, celer, okurku a
citron nakrájejte. Avokádo vydlabejte lžičkou. Vše dejte do mixeru nebo Smoothie
makeru. Přidejte prolisovaná česnek a vodu. Mixujte dokud nebude hmota hladká.
Vzhledem ke svému účinku
a vysokému obsahu draslíku, není vhodné pro osoby s nízkým krevním tlakem
nebo užívajícími diuretika a léky na ředění krve, kde by se mohl účinek
násobit.
Žádné komentáře:
Okomentovat