Hledání:

pondělí 9. března 2015

Přesnídávka na snížení vysokého krevního tlaku, cholesterolu a otoků



Zadržování tekutin způsobené nadměrným obsahem sodíku ve stravě, vysoký krevní tlak a zvýšená hladina cholesterolu v krvi trápí velkou část populace.

To a celkové zdraví svých cév můžete příznivě ovlivnit lehkou, lehce pikantní přesnídávkou.

Budete potřebovat:

jedno zralé avokádo – které při pravidelné konzumaci přispívá k významnému snížení cholesterolu a snižuje i krevní tlak
½ omyté salátové okurky – zlepšuje krevní oběh a díky výraznému obsahu draslíku eliminuje nadměrné zadržování tekutin v organismu
1 stonek řapíkatého celeru – snižuje krevní tlak i cholesterol
Malý oloupaný citron – Obsahem vitamínu C pozitivně ovlivňuje stav tkání, draslík podporuje rovnováhu tekutin v buňkách a mezibuněčném prostoru
Hrst omytého čerstvého špenátu – ten, krom jiného snižuje krevní tlak , snižuje hustotu krve a obsahuje také významné množství draslíku
Malý stroužek čerstvě prolisovaného česneku – z mnoha léčivých účinků zmiňme snižování krevního tlaku a cholesterolu, čistí vnitřek cév od usazenin
½ dcl vody – pro úpravu konzistence

Špenát, celer, okurku a citron nakrájejte. Avokádo vydlabejte lžičkou. Vše dejte do mixeru nebo Smoothie makeru. Přidejte prolisovaná česnek a vodu. Mixujte dokud nebude hmota hladká.

Vzhledem ke svému účinku a vysokému obsahu draslíku, není vhodné pro osoby s nízkým krevním tlakem nebo užívajícími diuretika a léky na ředění krve, kde by se mohl účinek násobit.

Žádné komentáře:

Okomentovat