Patří mezi silné antioxidanty a má široké spektrum účinků na zdraví, zejména na kardiovaskulární systém, zánětlivé procesy a imunitu.
Účinky rutinu – co říká věda?
1. Podpora cév a kapilár
Rutin je známý svými vazoprotektivními vlastnostmi – posiluje stěny cév a kapilár, zlepšuje jejich pružnost a snižuje propustnost.
Díky tomu se často používá při problémech jako jsou:
křečové žíly * hemoroidy * otoky dolních končetin * lámavost kapilár, * chronická žilní nedostatečnost.
Studie potvrzují, že rutin ve spojení s vitaminem C významně snižuje kapilární fragilitu (lámavost) a zlepšuje mikrocirkulaci. (Zdroj: National Library of Medicine – PMC5355559)
2. Silný antioxidant
Rutin neutralizuje volné radikály a chrání buňky před oxidačním stresem, který je příčinou předčasného stárnutí a mnoha chronických onemocnění.
Podporuje činnost enzymů s antioxidační funkcí, jako je glutation peroxidáza nebo superoxiddismutáza.
3. Kardioprotektivní účinky
Rutin může přispět ke snižování hladiny “špatného” LDL cholesterolu, zlepšuje elasticitu cév a podporuje zdravý krevní tlak.
Užívání rutinu může také zpomalit rozvoj aterosklerózy.
4. Protizánětlivé působení
Rutin moduluje zánětlivé procesy tím, že snižuje produkci prozánětlivých cytokinů.
Využívá se jako podpůrná látka při artritidě, zánětlivých střevních onemocněních nebo při chronickém zánětu žil.
5. Zdraví očí
Rutin podporuje zdraví sítnice a zrakového nervu – v kombinaci s vitaminem C a dalšími antioxidanty se užívá preventivně proti makulární degeneraci a šerosleposti.
6. Podpora imunity
Flavonoidy jako rutin mají imunomodulační účinek – zvyšují odolnost organismu vůči virovým a bakteriálním infekcím.
Často se používají při nachlazení, virózách i jako podpora při covidu-19.
Využití v tradiční a lidové medicíně
Rutin byl odpradávna součástí rostlin používaných v přírodní léčbě, i když tehdy se samozřejmě neznal pod tímto názvem.
Tradičně využívané rostliny s obsahem rutinu:
Pohanka obecná (Fagopyrum esculentum) – nejbohatší potravinový zdroj rutinu;
čaj z natě se pije na cévy a křečové žíly.
Aronie černá (Aronia melanocarpa) – bobule s vysokým obsahem rutinu i dalších antioxidantů.
V lidovém léčitelství se používá na vysoký tlak, posílení cév a zlepšení imunity. Komule Davidova
(Buddleja davidii) – v tradiční čínské medicíně pro podporu zraku.
Truskavec ptačí (Polygonum aviculare) – čaj na posílení žil.
Jírovec maďal (Aesculus hippocastanum) – používaný na křečové žíly a hemoroidy, obsahuje rutin i jiné flavonoidy.
V lidovém léčitelství se rutinové rostliny používaly k "čištění krve", podpoře krevního oběhu a jako prevence proti "vnitřnímu krvácení" (např. při krvácení z nosu nebo dásní).
Rutin je silný flavonoid, který hraje zásadní roli v ochraně cév, srdce a imunitního systému.
Je to jeden z nejcennějších antioxidantů dostupných z běžných potravin a bylin, zejména z pohanky, aronie, jablek, citrusů a čajů.
Jeho využití sahá od tradiční medicíny až po moderní výzkumy, které potvrzují jeho účinnost v prevenci i podpůrné léčbě řady civilizačních nemocí.
Žádné komentáře:
Okomentovat