sobota 25. června 2016

Rychlý koktejl na odvodnění

V aktuálně panujících vedrech mnoho z nás trpí zadržováním tekutin v těle, což vede k otokům, zvýšenému krevnímu tlaku a podobným obtížím.

Pokud se chceme osvěžit a současně upravit osmotickou rovnovánu v našem organismu, je čas na obyčejnou salátovou okurku. Dokonale hydratuje, má minimum cukru a současně podpoří přirozené vyloučení tekutin, které se v organismu hromadí.

Ideální jsou smoothie, kdy je okurka kompletně rozmělněna a snadno stravitená.

Jeden recept, který podpoří i odolnost organismu před nachlazením, z rychlého střídání teplot, či před záněty močových cest je kombinace okurky a čerstvých madých lístků lichořeřišnice, která patří mezi přírodní antibiotika, s působením zvlášť v močových cestách a horních cestách dýchacích.

Na jednu porci budete potřebovat 1 celou salátovou okurku, domácí včetně slupky, kupovanou raději oloupejte. Nakrájejte na kostičky a rozmixujte ve smoothie makeru bez přídavku vody. Když je rozmixováno, přidejte 3 - 4 mladé lístky lichořeřišníce, natrhané na kousky a špetku růžové nebo černé himalájské soli, která doplní, nadměrným pocením vyloučené, minerály a stopové prvky, a ještě krátce promixujte.

Hostům servírujte ozdobené jedlým květem lichořeřišnice.

Žádné komentáře:

Okomentovat