Lípa květ: Přírodní poklad pro zdraví – síla flavonoidů, slizů a silic

Sušené květy lípy (Tilia cordata, Tilia platyphyllos) jsou tradičně využívány pro své léčivé účinky, které vycházejí z unikátního složení aktivních látek. 

Tento voňavý dar přírody podporuje dýchací systém, harmonizuje nervovou soustavu a přispívá k celkové regeneraci organismu. 

Klíčové aktivní látky a jejich působení 

Flavonoidy (tilirosid, kvercetin, kempferol) – Působí jako silné antioxidanty, které chrání buňky před volnými radikály a podporují protizánětlivé procesy v těle. Napomáhají také rozšiřování cév, což přispívá ke snižování krevního tlaku a celkové relaxaci. 

Silice – Éterické oleje obsažené v lipových květech mají mírně sedativní účinek a přispívají k uvolnění hladkého svalstva, což se projevuje pozitivním vlivem na trávení i dýchací soustavu. 

Slizy – Ochranné látky, které pokrývají sliznice jemným filmem, čímž zmírňují podráždění hrdla a usnadňují vykašlávání. 

Třísloviny – Přispívají k adstringentním účinkům lípy, což znamená, že napomáhají stahování tkání a zklidňují podráždění. 

Fenolické kyseliny (např. kyselina p-kumarová) – Podporují pocení a tím přispívají k detoxikaci organismu. 

Hlavní léčivé účinky lipového květu 

Podpora dýchacího systému – Usnadňuje vykašlávání, zmírňuje záněty sliznic a přispívá k regeneraci při nachlazení, chřipce či bronchitidě. 

Uklidňující a relaxační účinky – Pomáhá při nervovém napětí, stresu a podporuje zdravý spánek. Doporučuje se jako přírodní alternativa syntetických sedativ. 

Antioxidační ochrana – Flavonoidy pomáhají neutralizovat volné radikály, čímž chrání buňky před předčasným stárnutím a degenerativními změnami. 

Podpora trávení – Lipový květ stimuluje sekreci žaludečních šťáv, uvolňuje křeče a působí mírně diureticky, což přispívá k detoxikaci organismu. 

Hypotenzní účinek – Přispívá k rozšiřování cév a může pomoci při mírně zvýšeném krevním tlaku. 

Protizánětlivé vlastnosti – Aktivní látky v lipovém květu pomáhají při různých zánětlivých stavech v těle, ať už jde o podráždění dýchacích cest nebo záněty kloubů. 

Jak lipový květ používat? 

Čaj – Přelijte 1–2 čajové lžičky sušených květů 250 ml vroucí vody, nechte louhovat 10 minut a sceďte. 

Ideální při nachlazení, pro uklidnění nebo před spaním. 

Relaxační koupel – Přidání lipového odvaru do koupele pomáhá uvolnit tělo i mysl.

Bylinné směsi – Lipový květ je často kombinován s heřmánkem, meduňkou nebo černým bezem pro zvýšení terapeutického účinku. 

Upozornění 

Přestože je lipový květ bezpečný, jeho nadměrná konzumace může vést k nadměrnému snížení krevního tlaku či ovlivnění srdeční činnosti. 

Osoby s kardiovaskulárními problémy či těhotné ženy by měly jeho užívání konzultovat s lékařem.

PINIOVÉ OŘÍŠKY – výživa pro nervy a mozek | exherbis.cz

Jsou to vlastně semínka z chilské borovice, které mají lahodnou chuť a významnou nutriční hodnotu.

Jejich produkce je však omezená a tak jsou pro svou cenu řazeny mezi exkluzivní pochoutky resp. koření.

Obsahují 61 % tuků,převážně zdraví prospěšné polynenasycené mastné kyseliny, - linolovou a pinolovou, důležité pro zdraví nervové tkáně a snižování hladiny cholesterolu v krvi.

Jsou bohaté i na kvalitní proteiny, vitamin B1 a železo. Díky obsahu vitaminu B1 a esenciálních mastných kyselin jsou velmi prospěšné při poruchách nervové soustavy.


Konzumace je přínosná i pro osoby postižené stresem, depresí a při vysoké duševní zátěži.

Mastné kyseliny v piniových oříšcích mají blahodárný vliv na cévy a srdce. Zlepšují průchodnost střev, mají mírný projímavý účinek.

Působí proti suchému kašli, jsou vhodné při anémii a poruchách nervové soustavy.

Správné piniové oříšky mají mírně nasládlou, příjemně pryskyřičnou chuť. Pokud jíte pinie syrové je dobré je pořádně rozžvýkat, často se používají k dekoraci pečiva, či jako exkluzivní koření.

Jsou jednou ze základních přísad originálního italského pesta.

Je možné je použít do omelet, ke špenátu, do sladkého i slaného pečiva, moučníků, k rybám, masu, nebo do těstovin.

Piniové ořechy Ex Herbis jsou baleny v zataveném, metalovém, opakovaně uzavíratelném sáčku, který pomáhá zachovat piniové oříšky v optimální kondici.

Oříšky je nutné skladovat v chladnu a temnu bez přístupu vzduchu.

Koupit je můžete na www. exherbis.cz

S oříšky si můžete připravit například

bramborové noky se špenátem a riccotou:

Na 2 - 3 porce bude potřebovat
500 g bramborových noků
400 g čerstvých špenátových listů
1 menší cibule 2 stroužky česneku
100 g sušených rajčat nakrájených na proužky
20 g piniových oříšků
Riccotu

Noky uvařte v osolené vodě, zceďte, propláchněte a nechte na cedníku okapat.
Špenátové listy zbavte řapíků a propláchněte. Na oleji zpěňte nasekanou cibuli a česnek, přidejte špenát a rajčata a krátce orestujte (1 - 2 minuty) špenát musí zůstat živý a tmavě zelený.
Na závěr vmíchejte noky a ještě krátce orestujte.
Podle chuti dosolte a vmíchejte piniové oříšky.
Servírujte ozdobené lžící Riccoty.

Mumio - Slzy hor | exherbis.cz

Látka používaná v tradiční medicíně od Ruska přes Indii až po Čínu , po celá staletí, jako elixír mládí a přípravek podporující komplexně zdraví a regeneraci, je opředena závojem tajemtví, protože do dnešních dnů se ještě nepodařilo badatelům jasně identifikovat její původ.

Některé teorie uvádí, že se jedná o látku vzniklou dlouholetou degradací rostliných látek bohatých na pryskyřice a latex. Jiné, že se jedná o produkt, který vzniká rozrušováním skal mechy a játrovkami, což jsou velmi staré organismy, podobné mechům, které pochází pravděpodobně z devonu a za téměř 390 miliónů let se mnoho nezměnili. Bez ohledu na to, která teorie je ta pravá, jsou jasné dvě věci. Mumio, jako přírodní produkt, má rozličné složení, podle místa svého původu a jak prokázaly rozličné studie, opravdu funguje.

Jeho přínos se projevuje hlavně při fytoterapii:
Diabetes - klinické studie prokázaly, že užívání Mumia  na snižování hladiny cukru v krvi, je v dokonce účinnější, než některé konvenční léky (Metformin) a jeho užíváně společně s léky obsahujícími Glybenclamid zvyšuje účinek této látky a tako kombinace je efektivnější než užití samotného Mumia nebo samotného Glybenclamidu [1]

Vysoká hladina cholesterolu v krvi - Mumio snižuje celkovou hladinu lipidů v krvi, za současného zvyšování HDL - tzv. "hodného" cholesterolu. A jeho podávání je vhodné u osob s poruchou metabolismu tuků  a zvýšenou hladinou Triglyceridů

Dále bylo prokázáno, že Mumio je prospěšné v prevenci vzniku žaludečních a  dvanácterníkových vředů, zvláště způsobených působením aspirinu apod.

Mumio zvyšuje hladinu Dopaminu a tím dochází ke zklidnění, zmírnění úzkostných stavů a stresu. Současně také zlepšuje kognitivní funkce , zvláště schopnost učení a zapamatování.

V Rusku bylo prokázáno, že Mumio působí dobře i na potíže s prostatou, zvláště při mírné benigní prostatické hyperplazii.

Přes všehny pozitivní účinky, se Mumio nedoporučuje osobám trpícím Dnou a dalšími nemocemi souvisejícími se zvýšenou hladinou kyseliny močové v krvi, neboť ta je obvykle v Mumiu obsažena.

[1] Trivedi,N. - Mazumdar, B.et al. (2004) Effect of shilajit on blood glucose and lipid profil in alloxan-induced diabetic rats - Indian Journal of Pharmacology, 36(6): 373-376